-dalam.jpg)
Mau tahu sumber libido yang paling baik untukpria? Jawabannya adalah telur puyuh.Jumlah kolesterol yang tinggi dalam telur puyuh adalah sumber yang baik untukpembentukan hormon testosteron pemicu libido seks.
Banyak orang takut mengonsumsi telur puyuh karenakadar kolesterolnya yang tinggi. Padahal hal itu tidak perlu ditakuti karenakolesterol juga diperlukan oleh tubuh, asalkan tidak dikonsumsi secaraberlebihan. Asal tahu saja, hormon testosteron itu awalnya terbentuk darikolesterol.
“Kolesterol jangan selalu dianggap jahat karenakolesterol adalah sumber pembentukan hormon testosteron. Jadi jika inginmenambah hormon testosteron, makan saja makanan yang mengandung kolesterol,”kata dr Hendro Sudarpo, SpOG dari Siloam Hospital, Jakarta, Jumat (19/2/2010).
Diantara semua makanan berkolesterol, ternyata telur puyuh adalah juaranya. Telur puyuhdiketahui mengandung 3.640 mg kolesterol, jumlah yang lebih tinggi daripadaotak (2.300 mg), kuning telur (2.000 mg) atau cumi (1.170 mg).
Hormon testosteron yang rendah adalah salah satupemicu rendahnya libido karena hormon itulah yang membentuk karakteristikandrogenik (sifat macho) pria. Untuk itu dengan mengonsumsi makanan yangmengandung kolesterol akan membantu pria meningkatkan hormon testosteronnya.
Tapi jika kolesterol merupakan sumber awal pembentukanhormon testosteron, apakah orang vegetarian akan kekurangan hormon testosterondan memiliki libido rendah? Mungkin ya mungkin tidak.
“Secara teori, kolesterol memang banyak diperolehdari makanan berprotein tinggi seperti daging-dagingan. Namun apakah orangvegetarian lalu libidonya kurang akibat konsumsi kolesterolnya yang rendah,belum tentu juga,” kata dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas SamRatulangi Manado itu.
Vegetarian adalah orang yang tidak mengonsumsidaging. Seperti dikutip dari Betterhealth, Jumat (19/2/2010), vegetarianterdiri dari tiga tipe, yaitu :
- Tipe pertama yaitu Lacto-ovo vegetarians, yakniorang yang menghindari makan daging tapi makan produk hasil atau turunannyaseperti telur atau susu.
- Tipe kedua adalah Lacto-vegetarians, yaitu orang yang menghindari daging dantelur tapi tidak produk-produk susu atau mentega.
- Tipe terakhir adalah Vegans, yaitu seseorang yang benar-benar hanya mengonsumsimakanan yang berasal dari tanaman dan sama sekali tidak makan daging atauproduk turunannya.
Jadi tidak selamanya orang vegetarian libidonyarendah karena tipe vegetarian juga berbeda-beda. Meski tidak mendapatkanprotein hewani, vegetarian bisa tetap mendapatkannya dari makanan yangdikonsumsi dari kacang-kacangan misalnya.
Sumber: DetikHealth
